مقالات

تاثیر اضطراب بر کاهش حافظه و روش‌های ساده مدیریت آن
Blog

تاثیر اضطراب بر کاهش حافظه و روش‌های ساده مدیریت آن

اضطراب مزمن یا استرس‌های روزمره می‌توانند اثرات نامحسوس و عمیقی بر عملکرد ذهنی و حافظه داشته باشند. در شرایط پر استرس، کاهش تمرکز ناشی از تنش روانی و افزایش سطح هورمون کورتیزول حافظه فعال مغز

بیشتر بخوانید
افسردگی پس از ارتقای شغلی، نشانه‌ها و نحوه پیشگیری از آن
Blog

افسردگی پس از ارتقای شغلی، نشانه‌ها و نحوه پیشگیری از آن

ارتقای شغلی ظاهرا موفقیتی بزرگ است. اما در عمل می‌تواند به‌دلیل شکاف انتظارت و واقعیت با احساس عدم شایستگی، تغییرات رفتاری ناگهانی و انزوا همراه باشد. افزایش ناگهانی مسئولیت ها، فشار همکاران و دشواری تصمیم

بیشتر بخوانید
خودزنی در نوجوانان و درمان آن
Blog

رفتارهای خودآزارانه در نوجوانان، نشانه‌ها و درمان

رفتارهای خودآزارانه یا خودزنی نوجوانان به‌عنوان مکانیسم مقابله در برابر احساسات منفی و دردناک نوعی چالش سلامت روان با هدف کاهش تنش‌های روحی نوجوانان است. این رفتار واکنشی از طرف فرد به تنش‌های روحی و

بیشتر بخوانید
درمان اختلال در خواب پس از تروما
Blog

درمان اختلال در خواب پس از تروما

اختلال خواب پس از تروما یکی از مشکلات افرادی است که حادثه‌ای آسیب‌زا را تجربه کرده‌اند. این اختلال با پردازش خاطرات دردناک در طول شب و تحریک‌پذیری سیستم عصبی مرکزی مانع داشتن یک خواب عمیق

بیشتر بخوانید
پرخوری ناشی از استرس و درمان آن
Blog

هر آنچه در مورد پرخوری ناشی از استرس و درمان آن باید بدانید

پرخوری ناشی از استرس که به آن پرخوری عصبی، خوردن هیجانی یا احساسی نیز می‌گویند، نوعی واکنش گریز یا مقابله بدن در برابر محرک‌های محیطی، احساسی و عاطفی است. در تحریک انتقال دهنده های عصبی

بیشتر بخوانید

تست بلوغ عاطفی و روانی EMS

تست بلوغ عاطفی و روانی EMS، یک تست ۴۸ سوالی است که سعی می کند فاکتورهای مرتبط با بلوغ عاطفی و جسمی را در شما بسنجد. بنابر سرعت پاسخگویی شما کمتر از ده دقیق زمان

بیشتر بخوانید

تست سبک فرزندپروری بامیرند

در این تست ۳۰ سوالی، مشخص می شود که هرکدام از سبک فرزندپروری (سهل گیرانه، مقتدرانه و مستبدانه) در شما غالب است. در نتیجه تست، امتیازی بین ۰تا۴۰ به هر کدام از سبک های فرزندپروری

بیشتر بخوانید